I 5 consigli di Valeria Straneo

Nel 2010, la maratoneta italiana Valeria Straneo viene colpita da una sindrome da stanchezza fisica che le impedisce quasi ogni movimento. Dopo aver scoperto di essere affetta da una malattia genetica che distrugge i globuli rossi, deve abbandonare il suo triathlon quotidiano fatto di maternità, insegnamento e allenamento. Nonostante tutte le avversità, lotta per continuare a nutrire la sua passione per la corsa e non si arrende mai!

Adesso Valeria vuole sfruttare la sua esperienza nello sport per ispirare altre 10 persone attraverso il progetto Everyday Battlers, portandoli a completare la 10km di Verona e inseguire i loro sogni, senza fermarsi mai.

Questi sono i suoi 5 consigli top per non perdere mai di vista la meta finale quando ti alleni:

  1. Cerca di avere ben chiaro il tuo obiettivo e allenati con costanza! Allenarsi regolarmente è il segreto per riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi.
  2. Ascolta sempre i segnali che ti manda il fisico. Non strafare e allenati per gradi.
  3. Mantieni uno stile di vita salutare, ricorda che tutto ciò che mangi è benzina per i tuoi allenamenti quindi dev'essere di ottima qualità!Allenati in compagnia.
  4. Sarà utile a spronarti nei momenti di difficoltà e sarà bellissimo condividere le gioie (e i dolori) dell'allenamento!
  5. Dedica un po' di tempo a stretching e mobilità o facili esercizi di potenziamento.

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